Estatinas, as drogas POLÊMICAS, podem realmente aumentar o risco de doenças cardíacas, de acordo com o que uma pesquisa mostrou. Artigo original publicado no Express UK, em 10 jan 2016, traduzido por Regiany Floriano. Por Lucy JOHNSTON,  As pessoas que tomam estatinas tem maior probabilidade de sofrer o endurecimento das artérias As pessoas que tomam as drogas estão mais propensas a sofrerem o endurecimento das artérias, uma das principais causas de problemas cardíacos. Além disso, os investigadores descobriram que estas drogas bloqueiam um processo que protege o coração. Isto pode "causar ou piorar a insuficiência cardíaca", de acordo com um estudo. O autor diz: "Eu não consigo encontrar nenhuma evidência que apoie o uso estatinas". As drogas são rotineiramente prescritas para um em cada quatro adultos no Reino Unido Os resultados, publicados na Expert Review of Clinical Pharmacology, serão acrescidos ao debate em torno das ...

20 Mitos de Nutrição populares (Desfeitos pela Ciência) Texto publicado no site Authority Nutrition e traduzido por Regiany Floriano (ago 2016). A corrente dominante da nutrição está cheia de disparates. Apesar dos avanços claros na ciência da nutrição, os velhos mitos não parecem estar saindo do lugar. Aqui estão 20 mitos da nutrição convencional que foram desmascarados pelas pesquisas científicas. Mito 1: A dieta mais saudável é uma com baixo teor de gordura, alta quantidade de Carboidratos com variedade de grãos Várias décadas atrás, toda a população foi aconselhada a comer uma dieta rica em carboidratos com baixo teor de gordura ( 1 ). Na época, nenhum estudo demonstrou que esta dieta pudesse realmente prevenir doenças. Desde então, muitos estudos de alta qualidade têm sido feitos, incluindo o da Iniciativa de Saúde da Mulher, que é o maior estudo de nutrição na história. Os resultados foram claros ... esta dieta não causa perda de peso, previne o câncer ou reduz o...

Artigo publicado no Science Daily, traduzido por Regiany Floriano. A Manteiga pode não ser um alimento saudável, mas os pesquisadores desenterraram mais evidências de que substituir por óleos vegetais não diminui risco de doença cardíaca. Data: 12 de abril de 2016 Fonte: University of North Carolina Health Care Resumo: Uma nova pesquisa de dados antigos sugere que o uso de óleos vegetais ricos em ácido linoleico não conseguiu reduzir a doença cardíaca e a mortalidade em geral, embora a intervenção tenha reduzido os níveis de colesterol. E os pesquisadores descobriram que o consumo de (margarina) óleos vegetais na verdade pode ser pior para a saúde do coração do que comer manteiga. Uma equipe de pesquisadores liderada por cientistas da UNC School of Medicine e os Institutos Nacionais de Saúde desenterrou mais evidências que colocam em dúvida a prática tradicional do "coração saudável" de substituir a manteiga e outras gorduras saturadas por óleo de...

Ovos. O consumo de ovos, que são uma fonte significativa de colesterol dietético, não foi associado com o risco de doença cardíaca coronária incidente. Dieta rica em colesterol, comer ovos não aumenta o risco de ataque cardíaco, nem mesmo em pessoas geneticamente predispostas, diz estudo. Artigo original publicado no Science Daily , traduzido por Regiany Floriano Data: 11 de fevereiro de 2016 Fonte: University of Eastern Finland Resumo: Um novo estudo mostra que o  consumo  relativamente elevado  de colesterol dietético, ou comer um ovo todos os dias, não está associado com um risco elevado de doença coronária incidente. Além disso, não foi encontrada associação entre aqueles com o fenótipo APOE4, o que afeta o metabolismo do colesterol e é comum entre a população finlandesa. Na maioria da população, o colesterol da dieta afeta os níveis de colesterol sérico só um pouco, e poucos estudos têm relacionado o consumo de colesterol dietético a u...

As gorduras que você não precisa evitar, e os carboidratos que você deve. Dr Frank Hu é um dos defensores da Dieta Mediterrânea,  uma dieta que prioriza as gorduras poliinsaturadas,  provenientes de fontes vegetais como o azeite, em vez das gorduras saturadas de origem animal. Seus seguidores ingerem muito peixe, frutas, legumes e grãos. Dr Hu relata que desde  a década de 70,  quando começaram as recomendações para evitar a gordura natural dos alimentos, as pessoas foram mal orientadas e tiveram a impressão de que todas as gorduras eram ruins e que todos os carboidratos eram bons .  Este erro determinou o aumento dos casos de obesidade e diabetes desde então. Para corrigir este erro, é preciso aprender a  distinguir entre gorduras saudáveis e gorduras ruins, e entre carboidratos saudáveis e carboidratos ruins. Texto publicado no The New York Times em 19/10/15 e traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. Por  JANE E....