Dicas para COMER COMIDA DE VERDADE  Precisamos REaprender a comer... Todos os dias somos constantemente bombardeados com propagandas de alimentos e bebidas que acabam parecendo "coisas normais" e invadindo nossa rotina alimentar, nos desviando das coisas saudáveis. Mas isto não deveria ser assim! Se você quiser ter saúde, consuma menos produtos industrializados, dê preferência ao simples e natural. Lembre-se: quanto menor a vida de um alimento, melhor para a sua saúde. Quanto maior a durabilidade de um alimento, mais ingredientes nocivos ele contém. A filosofia alimentar número um para se alimentar de forma correta é comer somente COMIDA de VERDADE. Por quê? Porque quando você deixa de ingerir alimentos processados, açucarados e de baixa qualidade, você tem uma comida deliciosa, fresca e saudável. Da mesma forma, se você se concentrar em comer alimentos frescos e integrais, você imediatamente reduz a ingestão de açúcares.  Se você quiser seguir...